przed zawodami

Za to te 3 zdjecia ponizej byly zrobione 4 tyg przed zawodami z tego tematu

[...] klasycznej. Nawet jak nie wyjdzie to i tak będzie dobrze w kat. do 80kg. Jako doświadczony już zawodnik wiesz doskonale jak bardzo może spaść waga w ostatnim dniu przed zawodami (do momentu ważenia). Masz ułatwione zadanie gdyż możesz się ograniczyć w drodze dojazdowej. Ostatnie dni przed zawodami to huśtawka nastrojów! Reprezentuj [...]

[...] - szybkościowa - wejścia do rzutów w przód w szpalerze przez trzy minuty - rzuty w ruchu przez trzy minuty - jedna walka w parterze, trzy walki w stójce - na koniec obrony przed seoi-nage na miękki materac. Ostatni mocny trening przed zawodami. Waga z rana: 54,7kg, ale po całym dniu jedzenia (zgodnie z rozpisaną dietą!), treningu i saunie [...]

[...] i budowal mase to bedziesz mial na sobie ~92 kg suchego miecha, ja bym tego co masz nie ruszal i powoli redukowal i budowal miesien. Patrz na chlopakow z debiutow miesiac przed zawodami wielkie konie, a na zawodach jacy chudziutcy, a patrz ile oni maja miecha !! Wiadomo ze nie odchudzisz sie tak jak oni bo po co ci taka definicja, ale patrz na [...]

nie no, trenuję raczej zawsze, ale nie chciałam się przeziębić przed zawodami

Ok dostosuje się do waszych zaleceń ( normalne śniadanie i 2 dni wolnego ) :) A może mi ktoś powiedzieć czy warto przed startem wypić energy drinka ( tiger, redbull, r20 itp.)? Jak tak to ile czasu przed zawodami? :)

zrob 2 dni wolnego przed zawodami - sniadanie normalnie :]

Zrob ze 2 dni wolnego przed zawodami;]

[...] w treningach niepotrzebnie. Nowy shit sie szykuje. Jedni z niewielu którzy robią jeszcze raczej prawdziwy rap: http://www.youtube.com/watch?v=0qaxPJHK4vQ Spadam na siłownie. Nie wiem czy tego typu trening 1,5 tyg przed zawodami to dobry pomysł, ale... http://www.youtube.com/watch?v=Qug0xMfcrf0 Zmieniony przez - Rafał_B w dniu 2009-05-06 19:33:09

[...] ed, 6-8 parabolan 152mg ed, 6-8 winstrol 250mg (tab) ed, 6-8 holotestin 150mg ed, 6-8 winstrol 50mg (inj) ed, 6-8 hgh 24ui ed, 9-10 masteron 200mg ed, 9-10 winstrol (inj) 100mg ed, 9-10 halotestin 200mg ed, 9-10 winstrol (tab) 400mg ed, 9-10 hgh 24ui ed, 9-10 insa ed, 9-10 igf-1 ed. Na 3 dni przed zawodami dodatkowo Aldactone + Lasix. Powodzenia

[...] 1. W zawodach uczestniczyć mogą kluby sportowe-członkowie PZKFiTS: a. posiadające licencję PZKFiTS oraz mające opłacone składki członkowskie na dany rok najpóźniej przed planowym rozpoczęciem pierwszej grupy startujących w tych zawodach; b. posiadające wśród swoich członków przynajmniej jednego trenera lub instruktora posiadającego [...]

[...] http://www.sfd.pl/temat241370 - Woda dla naszego organizmu http://www.sfd.pl/temat425268 - Woda z kranu http://www.sfd.pl/temat265239 - Diureza - czyli odwodnij się przed zawodami http://www.sfd.pl/temat488992 - Nawodnienie Poszczególne produkty/substancje http://www.sfd.pl/temat367066 - Wołowina http://www.sfd.pl/temat317949 - Orkisz [...]

Siwy, mocarny avek, przemyślę to Renegat, stronka fajna, całe zawody też się bardzo dobrze zapowiadają. Jak na razie to najlepsza organizacja jaką dotychczas miałem przyjemność obserwować przed samymi zawodami. Mam nadzieję, że w dniu zawodów wszystko będzie równie dobre(z formą włącznie)

[...] skończyły. Może trzeba zatoswać się do sugestii Deva Palumbo, który stwierdził, iż jeśli ktoś nie nie ma pewności czy mu wyjdzie odwodnienie i ładowanie węglami a na tydzien przed zawodami wygląda dobrze to nie powinien nic kombinaować tylko starać się dotrzymać tak do zawodów. Z mojej strony szacum Głodziu. Jak jesteś poza sezonem to mam [...]

[...] bez koszuli. W drugim szedłem 125 a w trzecim 130(ciężar dobrany idealnie). Z ławki jestem zadowolony bo wycisnałem wszystko. Na koniec ciągi. Wielka niewiadoma bo na 10 dni przed zawodami pokłóciłem się z kostiumiami w mc sumo i nic nie mogłem dobrze podnieść, więc zdecydowaliśmy z trenerem, że idę klasykiem(nie robiłem go od grudnia). Po ławce [...]

Trzecie podejście martwego na AMP - 232,5kg http://www.youtube.com/watch?v=QtFvPe78kLk Na 10 dni przed zawodami "pokłociłem się" ze swoimi kostiumami i nie mogłem praktycznie nic cięższego od 215 podnieść. Robiłem w trzech kostiumach ale żaden mi nie przypasował. Zrobiłem z 9 podejśc na ciężarach rzędu 200-215 i żadne nie było [...]

[...] to wszystko szło niestety, patrząc na Ciebie to naprawdę latałeś jak szalony. polaco - dzięki. Pierwsze i zapewne nie ostatnie zawody gruby - nie ćwiczyłem. Dostałem ją przed zawodami tydzień czy kilka dni wcześniej. Po włożeniu przestraszyłem się, jak pocięła mi klatę i *****sko ciężko wchodziła. Teraz już wiem jak ją ułożyć (tak mniej [...]

mlodzi i niedoswiadczeni boja sie ladowania tuz przed zawodami, a szkoda bo efekt bywa zaskakujacy. bawia sie w ketozy rozpisane przez mistrzow i dlatego przed zawodami lepiej wygladaja niz na nich.

[...] 6 czy 5 ale musiał coś zepsuc w ostatnich 2 tygodniach bo bardzo z niego poleciało i był płaski i gładki. Ale uważam, że chłopak jest dobry. Fotki , które tutaj wklejał przed zawodami pokazywały lepszą sylwetkę pod względem masy i proporcji niż na zawodach a efektu max docięcia niestety nie zdobył. ALe młody jest dobrego gena ma i będzie [...]

[...] - zaliczone 3:0 II 130kg bodajże bez sprzętu - zaliczone albo 3:0 albo 2:1 III 140kg w bandażach(pierwszy raz w życiu) - zaliczone albo 3:0 albo 2:1 w zależności czy poprzednie było 3:0 czy 2:1, bo już nie pamiętam - wyciskanie I 92,5kg - na pełnym lajcie II 100kg - tu już słabiej, ale do przodu III 120kg w koszulce (pierwszy raz) - spalone [...]